I Holmsund och Obbola finns rika möjligheter till friluftsliv, från golfbana till vandringsleder och grillplatser.
Umeå Golfklubb driver golfbanan i Holmsund som är en kuperad skogsbana av Svensk toppklass. Här finns en 18-hålsbana och en 9-hålsbana samt en korthålsbana. Vid klubbhuset driving range, shop och restaurang.
Det finns möjligheter att paddla längs den kanotled som följer både vattendrag, sjöar och hav. Kanotuthyrning finns i Ljumviken.
Här finns också en havs- och sjönära vandringsled på totalt 15 kilometer med många anslutningsmöjligheter.
På Ombergets topp finns ett utsiktstorn varifrån du kan överblicka Holmsund och Obbola.
Fisket är en självklar sysselsättning i skärgården. Det krävs inget fiskekort för att sportfiska i havet och i Umeälvens delta ända upp till Umeå centrum. Vid fiske i andra vatten kan fiskekort erfordras.
Under sommaren är många sportfiskare intresserade av att fiska havsöring, det sker ofta vid vindkraftverken i Umeå hamn och vid Vitskärsudden i Obbola. I Västerfjärden på Obbolas södra sida fiskas gädda och abborre. Under våren går abborren också till vid Djupsundsbäcken på Lövöudden (Kroklandet).